Ahora te servimos a domicilio SIN PORTES en Salamanca capital en pedidos de más de 30 €. ¡Llama al 923227687!

lunes, 30 de abril de 2018

HERRAMIENTAS DE APOYO AL COACH NUTRICIONAL

El término "coaching" significa "el que acompaña", y nace en Estados Unidos dentro del ámbito del deporte de élite. Después surgen variantes, como la del "coach nutricional", que utiliza las siguientes técnicas terapéuticas:
-PNL o programación extralingüística. Se trabaja la forma de comunicarnos intrapersonal e interpersonalmente y los filtros preceptivos que aplicamos al captar la realidad que nos rodea.
-Mindfulness eating o alimentación consciente. Para ser consciente de cómo comemos.
-Entrevista motivacional. Ayuda a explorar y resolver contradicciones sobre conductas o hábitos insanos.
-Creencias. Afirmaciones personales que consideramos verdaderas.
-Valores. Son la brújula que nos orienta y nos señala el camino.
-Gastronomía emocional. Para reflexionar sobre la relación emocional que mantenemos con la comida.
Y por supuesto, en muchas ocasiones estas técnicas van acompañadas de la recomendación de algún suplemento que las potencie. Es el caso de VIGOR TOTAL, unos viales con levadura de cerveza, germen de trigo, polen, maca y algas que aporta energía para impulsar ese proceso de cambio en la alimentación.


sábado, 28 de abril de 2018

PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO EL COACHING NUTRICIONAL

Aunque parece un término nuevo, en realidad podríamos decir que los iniciadores del coaching fueron los grandes clásicos: Sócrates con sus preguntas que hacían pensar a su interlocutor; Platón, formulando la estructura de los diálogos; y Aristóteles pasando a la acción. El coaching nutricional no es una dieta, es un cambio de vida en la forma de alimentarnos y relacionarnos con la comida, así como en el estilo de vida, y se trata de un cambio a largo plazo dirigido a todos aquellos que quieran mantener un peso saludable o dejar de sentirse culpables en su relación con la comida.
En cuanto al control de peso, la última revisión sistemática de estudios controlados aleatorizados sobre coaching nutricional en pérdida de peso realizada por Jaume Giménez, Yolanda Fleta y Alba Mella, desvela que es una práctica más efectiva para la disminución de peso que el asesoramiento nutricional por sí sólo. Según concluyen sus autores, lo ideal es que las intervenciones contemplen asesoramiento técnico nutricional acompañado de estrategias basadas en coaching nutricional.
Y puestos a asesorar complementos nutricionales para el control de peso, hoy nos permitimos recomendarte el suplemento VIENTRE PLANO de Dietabelt, a base de oligofructosa y extractos de hinojo, cola de caballo, alcachofa, vainas de judías, fucus y té verde. Resulta una ayuda inestimable a la hora de apoyar una terapia de coaching nutricional, ya que te permite bajar rápidamente de volumen gracias a su efecto drenante y anti gases de sus componentes.


viernes, 27 de abril de 2018

QUÉ HACE UN COACH

El coaching nutricional tiene como objetivo mejorar los hábitos nutricionales creando un entorno que facilite el desarrollo de los recursos y fortalezas que se necesitan para realizar cambios dietéticos y conseguir más salud y bienestar. El profesional del coaching nutricional está formado en nutrición, coaching e inteligencia emocional, y está capacitado para diseñar un plan de acción capaz de cambiar los hábitos alimenticios.
Dicho plan de acción, además de determinar los objetivos y los pasos a seguir para conseguirlos, valora la disposición al cambio, enfatiza lo importante que es este para la persona y alimenta la confianza para mantener la ruta hacia el éxito. Además, ayuda a priorizar entre las acciones y las barreras que pueden surgir.
El couching nutricional nos ayuda a identificar el punto en que estamos y hacia dónde nos gustaría ir, recordando los objetivos que debemos tener presentes, así como los "para qué" de las cosas. No solo se aprende paso a paso a crear nuevos hábitos, sino también superando barreras, límites, viejas creencias, emociones relacionadas con la comida, buscando la motivación y creando un entorno adecuado en lo personal, familiar, social y laboral.
Todo ello en equilibrio y en coherencia con los valores de la persona, que son los que nos mueven y nos impulsan a conseguir nuestras metas y mantenerlas en el tiempo, ampliando la visión sobre nosotros mismos y nuestro entorno.
Además, dados sus conocimientos en dietética, el coach nutricional está perfectamente capacitado para recomendar algunos suplementos que puedan resultar de ayuda para lograr los objetivos. Por ejemplo, en aquellos casos en los que haya una relación entre la comida y el estrés emocional, FLORASE ANSIA es un suplemento con probióticos que además contiene plantas como la griffonia y nutrientes como magnesio y vitaminas del grupo B que ayudan a mantener las funciones físicas y mentales en buen estado.




jueves, 26 de abril de 2018

BASE CIENTÍFICA DE LA NUTRITERAPIA

La nutrición es un conjunto de procesos fisiológicos a escala celular por los que el organismo transforma y aprovecha las sustancias químicas contenidas en los alimentos, involuntaria e inconscientemente. En la última década se han publicado muchos estudios que ponderan la efectividad de multitud de nutrientes en la salud humana, como:
-El llevado a cabo entre 1986 y 1991 por el National Cancer Institute de Batesha sobre una población de 30.000 participantes de la región de Linxian que sufrían elevadas tasas de cáncer de estómago y exófago. El estudio demostró que, tras 3 años de tratamiento con un suplemento de vitamina E, betacaroteno y selenio, la mortalidad se redujo en un 9% y la incidencia de cáncer de estómago en un 21%.
-Un estudio publicado en el New England Journal of Medicina en 1993 y llevado a cabo con 130.000 trabajadores demostró que la suplementación con vitamina E reducía significativamente los niveles de infartos y trombosis.
-El estudio Supplémentation en Vitamines et Minéraux Antyoxidants llevado a cabo con más de 13.000 participantes de 39 a 75 años durante más de 7 años demostró que tomar diariamente un suplemento con antioxidantes más zinc reducía la incidencia total de cáncer y la mortalidad por todas las causas estudiadas en los hombres.
-La encuesta ENCAT realizó un estudio de hábitos alimentarios sobre 3.000 personas en 1992 que volvió a repetir en 2003 y observó que las ingestas de calcio, hierro, cinc, magnesio y vitamina C habían empeorado 10 años después.
-La encuesta ENIDE realizada en España en 2011 sobre macronutrientes y micronutrientes demostró déficit de reservas de nutrientes tan importantes como cinc, selenio, vitamina A, folatos, yodo o potasio en la población española. Además, en el caso de las mujeres, estas deficiencias se extendían al hierro y a la vitamina B2.
-Un estudio reciente de Antropometría e Ingesta y Balance Energético en España, realizado por investigadores de la Universidad de Granada con un grupo de 2.000 individuos de entre 9 y 75 años, mostró que un elevado porcentaje no cumplía con las ingestas recomendadas de vitaminas A, E, C, cinc y selenio.
Se trata de vitaminas y minerales antioxidantes, básicos para neutralizar los radicales libres causantes del envejecimiento y deterioro de los tejidos orgánicos, y por tanto, culpables en gran medida de gran parte de las enfermedades que padecemos. Se encuentran en la naturaleza, especialmente en los frutos rojos, y si no somos muy dados a comer arándanos, uvas, granada, fresas o frambuesas, podemos tomar un par de cápsulas diarias de ANTIOX FORTE, un suplemento dietético elaborado a base de extracto seco de todos ellos. 


miércoles, 25 de abril de 2018

APOYO INSTITUCIONAL A LA NUTRITERAPIA

La alimentación es la acción voluntaria y consciente de aportar alimentos al cuerpo y deglutirlos. La nutriterapia estudia los nutrientes de esos alimentos con el fin de suplementarlos adecuadamente obteniendo beneficios para nuestra salud, y en la actualidad, en la mayoría de los países europeos y los Estados Unidos, tiene un peso específico muy importante dentro del mundo científico.
En España han comenzado a organizarse algunas asociaciones que promueven, forman e investigan sobre nutrición ortomolecular, tales como la Sociedad Española de Nutrición Ortomolecular o el Instituto de Nutrición Celular Activa, fundado en 1998. Por otra parte, algunas Facultades de Farmacia incluye desde hace unos años la doble titulación en Farmacia y Alimentación Humana y Dietética, que contempla ciertos aspectos en relación con la suplementación nutricional.
En ella, se estudian nutrientes como los minerales, ácidos grasos esenciales o vitaminas obtenidos de los alimentos, y los beneficios que se obtienen al suplementarlos cuando tu dieta es baja en alguno de ellos. Por ejemplo, un buen complemento vitamínico como ÉL, con vitaminas y minerales específicos para el hombre obtenidas de plantas BIO, es una forma cómoda y barata de evitar deficiencias o desequilibrios que se producen cuando se consume más de un tipo de alimentos que de otros.




martes, 24 de abril de 2018

EL ORIGEN DE LA SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL

La nutriterapia te ayuda a detectar qué le falta a tu dieta y a recuperar tu salud con los nutrientes apropiados. Uno de los primeros nombres asociados a la suplementación nutricional es Linus Pauling, químico de carrera y bioquímico molecular de vocación, que ganó dos premiso Nóbel, el de Química en 1954 y el de la Paz en 1962, y que empezó a tratar ciertas enfermedades con sustancias existentes en nuestro organismo como vitaminas, minerales, aminoácidos...
Posteriormente, el Dr. Roger Williams expuso la idea de enfermedad genetotrófica como el conjunto de enfermedades que se desarrollan debido a una demanda de nutrientes específicos por encima de media y determinados por la individualidad genética de cada persona.
Tras ellos, muchos otros investigadores que han ido ampliando los conocimientos sobre cuántos nutrientes debemos tomar, cómo influyen sus carencias o exceso en nuestra salud, e incluso cómo una suplementación en determinada vitamina, mineral o ácido graso esencial resulta especialmente útil a la hora de mejorar el bienestar y prevenir y tratar determinadas enfermedades.
Es el caso de los ácidos grasos omega 3, en especial el EPA y el DHA, que han sorprendido a la comunidad científica al comprobarse que en dietas ricas en ellos, además de reducir el riesgo de padecer una enfermedad coronaria, juegan un papel fundamental en la prevención del Alzheimer y otras disfunciones mentales. Una de las mayores fuentes de estos ácidos grasos esenciales es el ACEITE DE HÍGADO DE BACALAO, que puedes tomar a cucharadas o como suplemento en perlas para evitar su desagradable sabor.  



sábado, 21 de abril de 2018

LA ALIMENTACIÓN Y LA SALUD

Comer es tomar alimentos y bebidas, pero nutrirnos va más allá: supone alimentar nuestras células y tejidos. El origen de lo que hoy conocemos como "dieta" se remonta a Hipócrates de Cos, quien en su obra "los aforismos" ya advertía: "Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento".
El padre de la medicina y del juramento hipocrático de todos los médicos ya ponía de relieve la importancia que tenía la ingesta de nutrientes a través de la alimentación en el cuidado de la salud. Posteriormente, el químico Antoine Laurent Lavoisier estudió cómo el cuerpo obtiene la energía de los alimentos; James Lind demostró que los marineros podían prevenir el escorbuto ingiriendo limones y naranjas durante sus expediciones marítimas; y Christiaan Eijkman advirtió que una dieta de arroz refinado causaba el beriberi y descubrió la vitamina B1 o tiamina.
Así pues, terminamos la entrada de hoy con la recomendación de tomar el ARROZ INTEGRAL BIO, ya que la fibra y la mayoría de sus vitaminas y minerales, están en la cutícula externa que se pierde al refinarlo. Su uso culinario es exactamente igual al del arroz blanco, y únicamente hay que aumentar un poco el tiempo de cocción.


viernes, 20 de abril de 2018

UN MUNDO POR CATEGORIZAR

Se ha intentado dar categoría profesional a la figura del fitoterapéuta con más o menos éxito u oficialidad en varios países de Europa, pero la fitoterapia está para muchos actualmente en un nivel a medio camino entre lo popular y sencillo (recopilado por estudios locales de etnobotánica) y lo bioquímico (recopilado, entre otras fuentes, por la base de datos PubMed). En general, podemos clasificar las plantas en 4 grupos: comestibles, medicinales, mágicas y utilizables como materia prima en construcción o artesanía.
Un mundo aparte es el de los hongos, ya sean microscópicos, ya sean setas. Hay algunos de gran interés, pues sirven para fabricar medicamentos contra el cáncer, contra infecciones o contra el rechazo de trasplante de órganos.
Las algas también pueden suministrar alimento más o menos medicinal, y algunas bacterias se emplean como probióticos para restablecer la buena salud intestinal y general.
Al igual que el mundo de las plantas es muy diverso, también lo son los principios activos que contienen, y hay diversas presentaciones en las que podemos tomarlos. Por un lado podemos recurrir a preparaciones tradicionales como las infusiones o decocciones, en las que se utiliza la planta seca; o a preparados que concentren parte de los principios activos de la planta:
-Aceite esencial: producto aceitoso muy aromático que concentra hidrolados, terpenos y otros principios poco miscibles en agua.
-Cápsulas y comprimidos de planta pulverizada: suelen aportar entre 100 y 500 mg de la planta completa.
-Extractos hidroalcohólicos blandos, fluidos y secos: concentran la tintura obtenida de la planta, siendo esta menos concentrada en los primeros y más en los últimos.
-Flores de Bach: se obtienen por destilación pasiva de la planta en agua y expuesta al sol.
-Jarabes: se combinan extractos acuosos de plantas con azúcares a modo de conservante y para mejorar el sabor.
-Tintura: un tipo de extracción en la que se utiliza alcohol etílico rebajado.
-Otras preparaciones son: alcoholaturo, brea, cerato, colofonia, esencia, gránulos homeopáticos, hidrolados, intractos, jugos estabilizados, licor, preparado espagírico, ratafía, sacaruro, trementina, triunfo y vino.
-Savia: líquido que emana de la planta al ser cortada.
El SIROPE DE SAVIA proveniente del arce de Canadá es la savia más utilizada en fitoterapia. Y es que aporta minerales y nutrientes suficientes como para poder hacer una cura anual de 7 a 10 días para depurar, renovar y equilibrar el peso de nuestro organismo.



jueves, 19 de abril de 2018

CUÁL PLANTA TOMAR

El objeto de la fitoterapia es facilitar a los médicos y sanitarios en general los conocimientos científicos y habilidades para poder curar eficazmente enfermedades con ayuda de las plantas. Hay plantas de uso tradicional, como la manzanilla o el anís, que todo el mundo más o menos sabemos cuándo hay que utilizar, pero en determinados casos podemos recurrir a un fitoterapeuta para que nos aconseje.
La fitoterapia es un recurso de apoyo que se puede combinar con otras medicinas naturales e incluso con la medicina convencional. 
Un ejemplo claro es el uso, cada vez más extendido, de la fitoterapia como tratamiento coadyuvante de la quimioterápia contra muchos tipos de cáncer. Suplementos como MICOSAN INMUNFLU, a base de shitake, reishi, agaricus y otros hongos ricos en polisacáridos y beta-glucanos, refuerzan las defensas del organismo y fortalecen el sistema inmunitario aliviando la bajada de plaquetas y hemoglobina que se produce en los pacientes sometidos a quimioterápia. 


miércoles, 18 de abril de 2018

EFICACIA CONFIRMADA DE LA FITOTERAPIA

El uso de las plantas medicinales es ancestral, y aún hoy en día siguen siendo uno de los recursos más utilizados. Pero saber si una determinada especie es beneficiosa no es tarea fácil.
Las cualidades de las plantas medicinales son indudables, puesto que hoy en día siguen siendo necesarias para elaborar contraceptivos, cortisona, antibióticos y hasta el 60% de los productos farmacéuticos más vendidos en Estados Unidos. En este sentido, podemos hacer cierta diferenciación entre la aplicación más tradicional de la fitoterapia y el uso que se hace en la industria farmacéutica.
Por ejemplo, en la industria farmacéutica se coge una planta como el aloe vera, se extraen sus enzimas vegetales responsables de sus efectos regeneradores sobre la piel, se modifican en laboratorio para conseguir moléculas de efecto terapéutico más potente, y se comercializan para añadir a cremas cosméticas aquellas cuyos efectos secundarios estén muy por debajo de los beneficios que proporciona. En la fitoterapia se utiliza el GEL DE ALOE VERA 100% PURO, sin los perfumes, parabenos o derivados del petróleo que tienen los cosméticos convencionales, con sus principios activos tal cual se encuentran en la naturaleza para proporcionarle a la piel su efecto hidratante y regenerador.


martes, 17 de abril de 2018

PLANTAS MEDICINALES DESDE EL ORIGEN DE LOS TIEMPOS

Las plantas medicinales cuidan nuestra salud y nos pueden ayudar a mejorar una infinidad de molestias y enfermedades. Su empleo es muy antiguo.
Las primeras referencias escritas son de la actual China. Hacia el año 3.000 a.C, durante el reinado de T´sao Cing, se escribió una obra que citaba unas 300 plantas medicinales, y más tarde, hacia el año 2.700 a.C, Shen Nung nos dejó parte de su obra escrita sobre las plantas medicinales. 
En España, la obra que quizá marcó un hito en la fitoterapia del siglo XX fue la del doctor Pius Font y Quer, que publicó un recopilatorio con 678 plantas que tituló "Plantas medicinales. El Discórides renovado". Este botánico destacó por impulsar la formación del Instituto Botánico de Barcelona, y por sus aportaciones a la ciencia botánica taxonómica, es decir, privada de sus usos medicinales.
Posteriormente, el doctor Jose Luis Belonces sierra, médico naturista formado en las universidades de Barcelona y de Madrid, y titulado como fitoterapeuta en la Universidad de Montpelier, publicaría "El Discórides del tercer milenio", con comentarios de unas 3.000 especies.
Antiguamente, las farmacias sólo disponían de plantas medicinales, sus preparados y algún producto de origen mineral o animal. La más antigua en Europa se fundó en el siglo XIV en Dubrovnik, seguida de la Llivia en la Cerdanya, cerca de Puigcerdá, en el siglo XV.
Como curiosidad, la primera planta medicinal de la que hay un registro escrito es el tomillo, que sigue siendo hoy en día una de las más reconocidas y utilizadas para problemas de vías respiratorias, consumiéndose sola o en preparados con otras plantas medicinales. Es el caso del jarabe PROPOLFLOR FORTE, donde se asocia a própolis y a jugo de equinácea para, además de favorecer la fluidez de las secreciones bronquiales, reforzar el funcionamiento del sistema inmunitario.


lunes, 16 de abril de 2018

HISTORIA DEL CRITERIO NATURISTA

Sus orígenes populares proceden de la inquietud de pacientes que no encuentran solución a sus problemas de salud en el sistema sanitario de la época y realizan su propia búsqueda, alcanzando la recuperación. Estas personas aplican su sistema a otros que recurren a ellos para que les traten.
Varios médicos famosos integrados en el sistema sanitario de su época fueron precursores del movimiento naturista. Así, el Dr. Thomas Sydenham, conocido como el Hipócrates inglés; el Dr. Siegmund Hahn, iniciador de la hidroterapia científica; y especialmente el médico alemán Christoph Wilhelm Hufeland, que recuperó con fuerza la idea de la tendencia de autoconservación y autoregulación del organismo, están en el origen del movimiento naturista, ya sea profano o médico.
Al doctor alemán Heinrich Lahman se le considera el primer médico naturista, ya que unificó todos los conociemientos y tendencias naturistas de la época, dándoles un fundamento científico, y destacó la importancia de la dieta vegetariana, el ejercicio, el contacto con el aire libre, la hidroterapia, la sauna...
Otros médicos naturistas que dejaron huella son el norteamericano E.H. DEwey, que recuperó el ayuno con argumentos científicos; el suizo Max Bircher-Benner, que popularizó el muesli y defendió el valor de la energía solar;  el alemán Alfred Brauchle, especialista de medicina interna, que participó en el experimento del hospital de Dresde, cuyo informe final dio resultados favorables y exitosos después de 7 años y 3.000 historias clínicas; y el suizo Alfred Vogel, que fue pionero de la fitoterapia como medicamento.
En nuestro país, en pleno siglo XX, destacamos a los médicos Ruiz Ibarra, Eduardo Alfonso, Isaac Puente, Ángel Vidaurrázaga, Silverio Palafox, Gabriel Contreras, Vicente Ferrandiz, y Honorio gimeno; todos ellos representantes del neohipocratismo, como se llama también a la medicina naturista. Como naturópatas, los más conocidos por sus publicaciones fueron Adrian Vander, José Castro y Nicolás Capo.
Y como producto básico recomendado propio de la dietética naturista traemos hoy a esta información el PAN DEXTRÍN TRADICIONAL con aceite de oliva, hecho con harina integral y masa madre, mucho más sabroso y crujiente que el pan convencional gracias a su proceso de doble horneado. Esto hace que se fragmenten los almidones y que resulte mucho más digestivo, además de aportar menos grasas saturadas que cualquier otro.


sábado, 14 de abril de 2018

CUÁNDO ESTÁ INDICADO UN TRATAMIENTO CON MEDICINA NATURISTA

Como recursos para ayudar a la fuerza curativa de la medicina naturista, y siguiendo el principio hipocrático de primero no perjudicar, son utilizados preferentemente todos aquellos medios presentes en la naturaleza que nos dan la vida y nos mantienen: agua, sol, alimentos, plantas medicinales... El tratamiento está indicado en todo tipo de patologías, pero muy especialmente en personas que:
-Están en tratamiento oncológico y quieren reducir el impacto negativo de la medicación y aumentar la capacidad de respuesta de su sistema inmunitario.
-Intentan reducir el número de medicamentos que están tomando.
-Necesitan una limpieza o depuración de su organismo.
-Quieren disminuir o regular su peso.
-Se han planteado hacer una revisión de sus hábitos y recibir consejos de salud para prevenir futuras enfermedades.
Por ejemplo, dado que la próstata es un órgano que se va degenerando y tiende a dar problemas con el tiempo, es conveniente que a partir de los 40 años los varones tomen periódicamente algún suplemento natural que favorezca la funcionalidad prostática y prevenga problemas a largo plazo. Uno de los mejores es PROSTAPLANT SERENPRO, unas cápsulas a base de sabal, epilobio y calabaza, del que basta tomar 2 cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche.


viernes, 13 de abril de 2018

EN LA CONSULTA DE UN MÉDICO NATURISTA

El naturismo trata de entender el funcionamiento y la finalidad de todas las reacciones que ocurren en nuestro interior encaminadas a mantener o restablecer la salud de la persona y no simplemente sus órganos; persona que no vive aislada, sino en un medio ambiente determinado que hemos de considerar. Por ello, en la visita a una consulta naturista se recoge el motivo de la consulta y se hace la historia clínica del paciente revisando, además, sus antecedentes patológicos y familiares, sus hábitos tóxicos, su dieta, su medio ambiente, su tránsito intestinal, su tiempo de descanso, etc...
Se realiza una exploración física en función de los síntomas, y si la situación lo requiere, se realizan pruebas complementarias convencionales o no convencionales. En la misma visita se relaciona lo que le ocurre con su estilo de vida y se hacen propuestas para mejorar su salud con los recursos que acabamos de mencionar. 
De este modo, no sólo se le ayuda al paciente a resolver su problema actual, sino también a prevenir futuras patologías.
En muchos casos, el médico naturista puede echar mano de suplementos naturales para reforzar el tratamiento. Por ejemplo, a un paciente con problemas de sueño se le pueden recomendar unas gotas de ERBACALM antes de irse a la cama, un complemento elaborado a base de extractos de pasiflora, espino blanco y valeriana, entre otras plantas, que favorecen la relajación y el bienestar mental.


jueves, 12 de abril de 2018

RECURSOS QUE UTILIZA EL CRITERIO NATURISTA

La medicina naturista es un sistema o criterio médico preventivo y terapéutico, basado en la comprensión y utilización de los principios autoreguladores del organismo, que contempla al individuo globalmente e integrado en su entorno. A continuación, enumeramos las terapias que definen un tratamiento naturista; todas ellas, además de años de uso empírico, tienen detrás estudios científicos que las avalan:
-La dietética o dietoterapia enseña al paciente a comer correctamente y utiliza el conocimiento de las propiedades y virtudes terapéuticas de cada alimento para ayudarle en la curación. Puede recomendar, según el caso, ayunos, semiayunos, monodietas de frutas o verduras, dietas depurativas, etc...
-La utilización de los agentes físicos que están a nuestro alrededor para apoyar a los mecanismos de autorregulación. Podemos hablar de hidroterapia, helioterapia, coloterapia, geoterapia, terapias manuales, manipulaciones vertebrales, cinesiterapia o terapia del movimiento...
-Las técnicas psicofísicas, que trabajan al mismo tiempo el cuerpo y la mente, son una valiosa ayuda para buscar el equilibrio.Aunque la psicoterapia no es una terapia que indique exclusivamente la medicina naturista, como ocurre con muchas de las otras citadas, siempre ha de estar en la mente del profesional. Entender el estado emocional del paciente es fundamental para comprender la génesis y la evolución de la enfermedad.
-La fitoterapia o el tratamiento con plantas medicinales, procurando utilizar siempre la planta en su conjunto, y no sólo principios activos, como hace la farmacología. Es un recurso que puede ayudar al organismo en sus funciones de depuración, sudoración, diuresis, digestión...
Por ejemplo, para los que padecen una sensación permanente de cansancio y fatiga porque en determinados momentos y por diferentes causas tienen niveles bajos de hierro en sangre, la fitoterapia ofrece suplementos como ANEMIVITA, elaborados a base de alga espirulina y acerola, que contienen elevadas concentraciones de hierro, ácido folico y vitaminas C y B12, entre otras. Así, tomando 1 cápsula al día antes del desayuno, ayudamos al organismo a corregir ese déficit de hierro y a aliviar la sensación de cansancio.





miércoles, 11 de abril de 2018

BASES DEL CRITERIO NATURISTA

Agua, sol, alimentos y plantas medicinales son los principales recursos curativos del naturismo, que contempla al individuo globalmente e integrado en su entorno intenta utilizar los principios autoreguladores del cuerpo para devolverle la salud. La aportación fundamental de la medicina naturista es la de recuperar conceptos hipocráticos básicos en medicina que, por simples, de algún modo se han diluido en un mar de especialidades e información técnica, tales como:
-Existencia de la phisis: fuerza vital y de autoregulación del organismo, también denominada "mecanismos de homeostasis", o popularmente, "médico interno".
-Los síntomas como esfuerzo del organismo por establecer de nuevo el equilibrio perdido y recuperar la salud.
-La labor del médico o terapeuta no ha de ser siempre intervencionista. En muchas ocasiones ha de ser un simple espectador.
-La salud orgánica como equilibrio entre entradas y salidas del organismo. La vida es un doble proceso de nutrición y eliminación que se realiza simultáneamente por el sistema digestivo, respiratorio, piel y riñones.
-La enfermedad es un proceso, más que un estado, y su aparición no es un comienzo, sino el final de una desviación patológica de lenta y de larga duración.
-"Primum non nocere". prioridad de los tratamientos no agresivos.
-Los agentes que nos dieron la vida y nos la mantienen son los que mejor nos pueden ayudar en la curación.
-Clasificación básica de las enfermedades en agudas, crónicas, degenerativas y congénitas, como expresión de la evolución de la enfermedad. Las patologías agudas se interpreten como procesos fisiológicos curativos en los que el organismo está respondiendo a la agresión; las crónicas aparecen cuando un proceso agudo ha estado insuficientemente resuelto, y su tratamiento pasa por la agudización; en las enfermedades degenerativas hay daño en los mecanismos de homeostasis o autorregulación, y la curación es ya muy difícil, mientras que en las congénitas la alteración es ya incurable.
-Interpretación positiva de las reacciones del organismo como agudización de problemas crónicos o crisis curativas, que nos ayudan a no interrumpir procesos curativos que surgen durante el tratamiento.
-La enfermedad como estímulo de cambio: esfuerzo de la naturaleza para suprimir las causas de la enfermedad y oportunidad de replantearse la actividad y actitud vital.
-Visión global del paciente como persona que sufre y necesita ayuda, y que tiene un cuerpo, una mente y un espíritu con necesidades físicas, psíquicas, sociales y espirituales a las que tenemos que atender. Se entiende la enfermedad como un proceso general, y el tratamiento se dirige hacia el organismo como unidad. 
-Individualización del tratamiento.
-Importancia de la prevención. No es combatiendo la enfermedad, sino creando salud como cumplen las personas sus fines biológicos de evolución. 
Por ejemplo, una persona con tendencia a tener altos niveles de colesterol, bien por no llevar una dieta adecuada, bien por culpa de un factor genético que haga que su hígado produzca más de lo necesario, deberá prevenir un problema cardíaco llevando una dieta baja en grasas saturadas y utilizando algún suplemento dietético natural que actúe sobre ese exceso de producción. Es el caso de FLORASE COLESTEROLO, un complemento a base de monacolina K procedente de la levadura roja de arroz, que contribuye a mantener los niveles normales de colesterol en sangre.




martes, 10 de abril de 2018

ACCIÓN CONFIRMADA

Las hojas del diente de león, ricas en lactonas sesquiterpénicas, flavonoides, triterpenos, carotenos, y sales minerales, se emplean en la elaboración de ensaladas, jugos y caldos. En cuanto a su raíz, la comisión E alemana recomienda su uso para tratar los trastornos biliares y favorecer la producción de jugos digestivos, así como para estimular la diuresis.
Tómala en infusión, un par de tazas al día, añadiendo una cucharada de diente de león a una taza de agua hirviendo, dejando reposar 5 minutos bien tapada, y filtrando posteriormente. También puedes hacer una decocción, añadiendo tres cucharadas a 1 litro de agua y dejando hervir 10 minutos para luego filtrar e ir bebiendo a lo largo del día.




lunes, 9 de abril de 2018

CONTENIDO Y UTILIDADES DEL DIENTE DE LEÓN

El diente de león es una planta típicamente mediterránea que crece en los bordes de los caminos, prados y pastizales. Su raíz contiene principios amargos, flavonoides, triterpenos pentacíclicos, sales minerales, fitosteroles, carotenos, inulina y fructosa.
Es una planta que también se conoce como achicoria amarga, amargón o lechiriega. Muy útil para depurar el hígado y todo el organismo.
Resulta muy eficaz en casos de piel con impurezas, para tratar la gota y las enfermedades reumáticas, favorecer la digestión, sobre todo de las grasas, producir jugos digestivos, y eliminar la retención de líquidos.
Por todo ello, el diente de león forma parte de los mejores suplementos dietéticos del mercado destinados a mejorar la funcionalidad de las vías renales y el drenaje de líquidos corporales, como es el caso de DIURIFORTE, donde está acompañada de otras como ortiga o abedul. hay que diluir 3 cucharadas en 1 litro de agua e irlo bebiendo a lo largo del día.



sábado, 7 de abril de 2018

A QUÉ TE AYUDA EL DIENTE DE LEÓN

Su nombre, diente de león, se debe a la forma serrada de sus hojas. Es conocido por ser uno de los mejores potenciadores hepáticos naturales, pero también puede ayudarnos a:
-Mejorar las digestiones gracias a sus principios amargos con actividad tónico estomacal y digestiva, que favorecen la producción de saliva, jugos gástricos, jugos pancreáticos y bilis, y consiguiendo digestiones más eficientes y sin molestias. Esta acción tónica y estimulante hace que el hígado llegue a duplicar e incluso cuadruplicar la producción de bilis.
-Proteger el hígado en caso de trastornos hepáticos y biliares, y prevenir la formación de cálculos, gracias a sus propiedades coleréticas y colagogas que favorecen la producción y liberación de bilis.
-Tratar la gota y problemas reumáticos, por sus propiedades diuréticas.
-Aliviar erupciones cutáneas como eccemas, acné y urticarias, gracias a sus propiedades depurativas y desintoxicantes.
-Reducir edemas y aliviar la retención de líquidos, porque tiene propiedades diuréticas.
Por ello, suele encontrarse como componente fundamental de suplementos cuya finalidad es favorecer el drenaje de líquidos corporales. Uno de los mejores es DRENAFRUIT, en donde el diente de león va asociado a bardana y alcachofa, entre otras, y del que sólo tienes que diluir 3 cucharadas soperas en un litro de agua para irlo bebiendo a lo largo del día.




viernes, 6 de abril de 2018

HÍGADO MÁS DEPURADO Y SANO

Desintoxicante y eliminador de toxinas, el diente de león es un excelente depurativo que además favorece la digestión, la eliminación de líquidos y la salud de la piel. Y es que el hígado es el órgano más importante a la hora de eliminar tanto toxinas procedentes del exterior como las que produce el metabolismo, y el diente de león es una de las plantas que estimulan más activamente las funciones hepáticas y biliares debido a su riqueza en ácidos fenólicos y a sus flavonoides y lactonas sesquiterpénicas.
Gracias a esta estimulación, además de ayudar a depurar, el diente de león se aconseja en el tratamiento de los trastornos hepáticos como preventivos de las litiasis biliares y para mantener un hígado más revitalizado. El diente de león también resulta depurativo debido a sus cualidades diuréticas.
Tiene sales potásicas, inulina y ácidos fenólicos que ayudan a tratar la gota, los reumatismos musculares y la artrosis, ya que al parecer al aumentar el volumen de orina, se facilita la eliminación de sustancias tóxicas del organismo que podrían agravar este tipo de afecciones.. Y para completar su acción depurativa, el diente de león también acelera el tránsito intestinal, previniendo de esta forma la acumulación de residuos en los intestinos gracias a su riqueza en inulina, una fibra soluble capaz de retener agua y aumentar el volumen de la masa fecal, facilitando así su expulsión y ayudando a evitar el estreñimiento.
Otra planta que posee propiedades que le brindan excelentes beneficios al hígado es la raíz de achicoria, que además de desintoxicar, tiene la virtud de evitar la formación de cálculos en la vesícula. Tiene un sabor muy parecido al café, y puede utilizarse como sucedáneo del mismo sin cafeína, como es el caso de CHIFE, un extracto soluble de raíz de achicoria que se prepara simplemente añadiendo dos cucharaditas en una taza y agregando agua o leche caliente.


jueves, 5 de abril de 2018

SILICIO ORGÁNICO

La cola de caballo es una planta ligada al agua, que requiere suelos frescos para crecer. Y eso hace que sea muy rica en silicio, un mineral que se encuentra en muchos alimentos terrestres, pero que en la cola de caballo hallamos unido a proteínas, por lo que es más biodisponible.
Aún así, para favorecer más su absorción, el pH del estómago debe ser ácido, por lo que es recomendable tomar la hora de caballo entorno a la hora de la comida, e incluso ingerir alimentos más ácidos.
También puede tomarse con plantas que acidifiquen el organismo, como el té verde, y por ello existen suplementos en los que aparecen ambas asociadas. Es el caso de DRENABELT PLUS, donde además de té verde y extracto de cola de caballo se añade L-carnitina, para aprovechar su capacidad de eliminar líquidos y mejorar el rendimiento de la dieta.




miércoles, 4 de abril de 2018

CONTENIDO Y UTILIDADES DE LA COLA DE CABALLO

La cola de caballo pertenece a uno de los géneros vegetales más primitivos, que a diferencia de las plantas más evolucionadas, se reproduce a través de esporas y no de semillas. Sus tallos son ricos en silicio, potasio, magnesio y manganeso; también contiene heterósidos flavónicos, principales responsables de su acción, saponinas, ácido ascórbico, fenoles y ácidos orgánicos.
Se la conoce por otros nombres como equiseto, limpiaplata, yunquillo, cien nudillos o rabo de caballo. Resulta muy útil para reforzar huesos, tendones, vasos sanguíneos, cabellos, uñas y piel. 
La cola de caballo también sirve para prevenir y tratar infecciones urinarias. Además, es una de las plantas más eficaces en casos de retención de líquidos.
Es por ello que solemos encontrarla en suplementos alimenticios destinados a frenar la celulitis, como en el caso de BI-C-LULIT CONTROL, unos comprimidos a base de cola de caballo, centella asiática y pilosella, entre otras. Hay que tomar 3 comprimidos al día, ingeridos con abundante agua.



martes, 3 de abril de 2018

A QUÉ TE AYUDA LA COLA DE CABALLO

La cola de caballo es una planta emparentada con el grupo de los helechos. Es conocida por sus efectos diuréticos y remineralizantes, pero además, también puede ayudarnos a:
-Bajar de peso, ya que, por un lado, favorece la eliminación de líquidos estancados y, por otro, ayuda a limpiar el organismo para que responda mejor a las dietas y tratamientos de adelgazamiento.
-Evitar la flacidez. Su riqueza en silicio favorece la formación de colágeno, la proteína de la piel responsable de su elasticidad y firmeza. Eso resulta especialmente interesante durante las dietas de adelgazamiento y para contrarrestar la pérdida de elasticidad y firmeza a medida que envejecemos.
-Reducir la formación de estrías, que se producen por un desgarro de las fibras de colágeno de la piel.
-Eliminar residuos y sustancias de desecho, estimulando la diuresis. Es una planta depurativa.
-Reforzar las articulaciones y huesos al propiciar la formación de mayor cantidad de colágeno, proteína que también forma parte de estas estructuras, ayudando de ese modo a prevenir la osteoporosis, artrosis y artritis, y a acelerar la consolidación de fracturas óseas. 
-Prevenir las cistitis y otras infecciones urinarias, porque al aumentar la eliminación de orina, también ayuda a arrastrar los posibles microbios que podrían causar esas infecciones.
-Dar resistencia a los vasos sanguíneos y prevenir el edema.
-En estados anémicos y fracturas óseas.
-Revitalizar el cabello y las uñas, ayudando a que crezcan más fuertes.
Por ese motivo, es muy frecuente encontrar extracto de cola de caballo en suplementos utilizados como coadyuvantes de tratamientos capilares, como en el caso de MIGLIOVITA CÁPSULAS, donde está asociada al extracto de mijo y al aceite de germen de trigo. Hay que tomar 2 cápsulas al día, preferiblemente por las mañanas.


lunes, 2 de abril de 2018

LÍQUIDOS, LOS JUSTOS

El agua es esencial para la vida, y gracias a ella podemos mantener nuestro cuerpo depurado y sin toxinas, ya que junto al agua que eliminamos también se arrastran sustancias de desechos, metabolitos inútiles e incluso restos de medicamentos, sales minerales sobrantes, etc... En caso de problemas para eliminar líquidos, la cola de caballo resulta de gran ayuda, ya que es una planta diurética que además refuerza las articulaciones, el cabello y la piel, gracias a la gran calidad del silicio orgánico que contiene.
Y es que el agua es un elemento esencial para nosotros, y el único inconveniente viene cuando se acumula y tenemos problemas para expulsarla, momento en el cual se deposita en nuestros tejidos y produce hinchazón y otras molestias. Pero como hemos dicho antes, la cola de caballo es una de las mejores ayudas para eliminar esos líquidos que se acumulan innecesariamente en nuestro organismo, y lo consigue gracias a su riqueza en sales potásicas y flavonoides.
Las sales de potasio hacen que, al pasar la sangre por los riñones, estos puedan recoger el agua sobrante y acumularla en forma de orina. Por otro lado, los flavonoides y saponinas influyen provocando un aumento de la circulación renal y un incremento en la tasa de filtración glomerular y en la formación de orina primaria.
Es muy común verla en preparados alimenticios mezclada con otras plantas diuréticas para potenciar su efecto, como en el caso de DIURIFORTE, un suplemento en forma de jarabe en el que la cola de caballo aparece junto a ortiga y abedul, entre otras, para ayudar más y mejor a la funcionalidad de las vías urinarias y al drenaje de los líquidos corporales. Basta diluir 3 cucharadas en 1 litro de agua e irlo bebiendo a lo largo del día.


Datos personales

Correo:herbolario1@gmail.com Tfno:923227687 626610730