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lunes, 31 de diciembre de 2018

DEL GRANO DE LA SOJA, LECHE DE SOJA

La leche de soja es una bebida 100% vegetal, ya que se elabora con habas de soja y agua. Su consumo es, pues, apto para todos aquellos intolerantes a la lactosa de las leches animales o alérgicos a sus proteínas, y resulta ideal para tomar a cualquier hora del día, sola o con cualquier acompañamiento como cacao, café, malta, té...
Son grandes las ventajas nutricionales que aporta sobre nuestro organismo, y se consume desde tiempos inmemoriales. Está especialmente aconsejada en dietas vegetarianas (es rica en proteínas) y en hipocalóricas (aporta menos calorías que la leche animal), además de poder utilizarse en multitud de recetas de cocina.
La bebida de soja CALCIMEL, de Provamel, además de contener lo mejor de las habas de soja no transgénicas con las que se elabora, es una fuente inestimable de calcio equiparable al que contienen las leches animales. Además, lleva un ligero toque de extracto de manzana que refina su sabor y la hace absolutamente deliciosa.




sábado, 29 de diciembre de 2018

EL ÁCIDO HIALURÓNICO: UNA MOLÉCULA DE CULTO

El ácido hialurónico es una molécula que forma parte del colágeno que forma el tejido conectivo de piel, músculos, y articulaciones, y cumple una función de hidratación, lo cual hace que estos tejidos se mantengan lubricados y tengan esa resistencia y flexibilidad que hace que se adapten a nuestros movimientos. Se usa interna y externamente para tratamientos de belleza al mantener la piel hidratada y sin arrugas, y en deportistas y  personas mayores para mantener las articulaciones en forma.
Además, también promueve la formación de colágeno y evita el envejecimiento prematuro de los tejidos. Cuando se utiliza en casos de lesión articular acelera el proceso de curación, y alivia las molestias y dolores de tipo inflamatorio en la madurez mejorando la capacidad de movimiento y la calidad de vida.
Suele encontrarse en complementos alimenticios asociado a colágeno, vitamina C y manganeso para potenciar sus efectos beneficiosos, como en el caso de ARTICULACIONES COLÁGENO LÍQUIDO, de Dynamic Art. Se trata de un jarabe de sabor agradable con vasito dosificador del que sólo hay que tomar 15 ml diarios por la mañana, antes o durante el desayuno.






viernes, 28 de diciembre de 2018

EL SUPLEMENTO DE MODA: COLÁGENO

El colágeno es una proteína que se encuentra en todo el reino animal. Es generada por las células del tejido conjuntivo siendo el componente mayoritario de los huesos y la piel.
A veces es difícil cubrir todas las necesidades que tenemos y viene bien tomar algún suplemento, especialmente en los deportistas que sufren un mayor desgaste en las articulaciones, así como en las personas mayores, cuya capacidad de auto-producción va disminuyendo con los años. La carne, el pescado y los huevos contienen colágeno en grandes cantidades, y los lácteos y frutos secos contienen lisina y prolina, que son aminoácidos imprescindibles para su formación en nuestro cuerpo.
De entre los suplementos que podemos encontrar en el mercado, uno de los mejores es COLÁGENO LÍQUIDO ARTROSÍN, un colágeno optimizado de máxima absorción que viene acompañado de ácido hialurónico, vitamina C y manganeso, componentes todos ellos vitales para mantener en forma las articulaciones. Se presenta en viales bebibles y basta con tomar uno al día.



jueves, 27 de diciembre de 2018

LAS PECULIARES PROPIEDADES DE LA MANZANILLA DE MAHÓN

La manzanilla de Mahón es una especie de manzanilla para infusión llamada científicamente Santolina chamaecyparissus, que se incluye en la farmacopea de plantas medicinales útiles en 2016. Hasta entonces se utilizaba mayoritariamente en Francia y Baleares, que eran las zonas en las que crecía, aunque ahora su uso se ha extendido a toda la Península ibérica por sus excelentes propiedades sobre el sistema digestivo.
Es un remedio eficaz para eliminar parásitos intestinales y para mejorar la digestión por vía interna, mientras que por vía externa, aplicada en compresas, resulta ideal contra los eccemas provocados por cualquier alergia de contacto. Aunque su sabor es un tanto amargo, está considerada como la manzanilla de más calidad de las que se encuentran en el mercado habitualmente.
Santiveri selecciona, recolecta y deseca  MANZANILLA DE MAHÓN de primera calidad para que conserve al máximo sus cualidades y sus principios activos. Añade una cucharada de planta a una taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar unos 5-10 minutos antes de filtrar y servir. 



miércoles, 26 de diciembre de 2018

PROPIEDADES DE LAS SEMILLAS DE LINO DORADO

Hay muchas maneras de incorporar las semillas de lino en nuestra dieta, ya sea en panes o galletas, molidas o enteras, crudas u horneadas...Pueden incorporarse a cualquier receta, tanto en masas de bizcochos como de tartas, y en ningún caso debemos preocuparnos por su valor nutricional, ya que la temperatura del horno no reduce significativamente las concentraciones de ácidos grasos omega 3 y 6.
Y es que esos principios activos son los responsables de sus excelentes propiedades sobre nuestro organismo, que se aprecian rápidamente sobre los tejidos más externos como cabellos, uñas y piel al evitar su envejecimiento por su efecto antioxidante, o sobre el control de peso debido a sus grandes cantidades de fibra saciante que nos ayudan a comer menos. También rebaja las concentraciones de colesterol en sangre porque toda esa fibra reduce la absorción de grasas, y es una buena manera de sustituir el trigo en los celíacos, ya que el lino no contiene gluten.
Las SEMILLAS DE LINO DORADO de Vigor son de máxima calidad, y garantizan más de un 20% de omega 3, un 7% de omega 6 y casi un 40% de fibra. Debes tomar 2 o 3 cucharadas soperas al día, de cualquiera de las maneras de  las que hablamos en esta entrada, o si prefieres puedes echarlas en un vaso de agua por la mañana y dejarlas en maceración durante todo el día para tomarlas por la noche o al día siguiente.



lunes, 24 de diciembre de 2018

COSAS QUE DEBES CONOCER SOBRE EL SILICIO

El silicio es el segundo elemento químico  más abundante en la corteza terrestre después del oxígeno, siendo un 28% de la misma. Los minerales que lo contienen constituyen el 40% de todos los que existen en el planeta tierra, estando presente en la mayor parte de las arenas, arcillas y rocas.
En nuestro organismo, se encuentra en las estructuras más profundas formando huesos o tejido conectivo, por lo que un buen aporte es ideal para prevenir problemas musculares y esqueléticos, como osteoporosis, artrosis o artritis. Una carencia provoca rápidamente uñas y pelo quebradizos, estrías en la piel e inflamación articular, por lo que se recomienda tomar al día entre 15 y 30 mg, de los que se absorben la mitad.
Nunca está de más, pues, suplementarlo periódicamente junto con magnesio, ya que ambos minerales se complementan perfectamente a la hora de reforzar todos los tejidos óseos y musculares de nuestro organismo. El complemento SILICIO + MAGNESIO MARINO de Santiveri resulta ideal, ya que se trata de silicio procedente de algas diatomeas y magnesio obtenido de sales procedentes del mar, por lo que su absorción es máxima y basta con un sólo comprimido para completar nuestras necesidades diarias.




sábado, 22 de diciembre de 2018

UNA PLANTA TODO CORAZÓN: EL ESPINO BLANCO

El espino blanco es una planta con propiedades beneficiosas para el corazón que se conocen desde la antigüedad, y que además alivia problemas de ansiedad y de insomnio. Estos efectos se deben a que posee principios activos de efecto vasodilatador y cardiotónico, mejorando la eficacia del bombeo de sangre del corazón hacia los órganos.
Es, por lo tanto, una planta adecuada para mejorar la recuperación de ciertas dolencias cardíacas como arritmias o isquemias que, además, se tolera perfectamente y no tiene efectos secundarios. También puede utilizarse como preventor en aquellas personas que tengan antecedentes familiares de problemas cardíacos, actuando así como promotor de la buena salud.
Además, combinada con ciertas plantas adquiere propiedades calmantes y reguladoras del sistema nervioso consiguiendo un efecto tranquilizante y favorecedor del sueño. Es el caso de la infusión ERBACALM, de Sanaflor, en la que el espino blanco se combina con otras plantas relajantes como azahar, tila o amapola.



viernes, 21 de diciembre de 2018

ALIVIA EL DOLOR MUSCULAR CON ARCILLA ROJA

La arcilla roja es una de las más utilizadas en cosmética, tal vez porque sea la más fácil de encontrar y por las excelentes propiedades que tiene sobre la piel. Su secreto es que en cuanto entra en contacto con ella produce calor, lo que potencia sus beneficios sobre el organismo, además de ser la arcilla más plástica, lo que facilita mucho el trabajar con ella.
Mejora la circulación animando al organismo a enviar más sangre al lugar en donde te la aplicas, debido a ese efecto calorífico del que hablábamos antes. Por eso también es muy utilizada en fisioterapia para calmar dolores musculares permanentes pudiendo, incluso, sanar ciertas patologías difíciles de curar con otros tratamientos.
Pon un poco de ARCILLA ROJA en un recipiente de vidrio o porcelana y añade agua, removiendo con una espátula de madera hasta conseguir una masa compacta. Después, la aplicas sobre la zona que te interese, tapas con un paño y la dejas actuar durante al menos 2 h.





jueves, 20 de diciembre de 2018

LA IMPORTANCIA DEL HIERRO

La mejor manera de tomar suplementos de hierro es en forma de bisglicinato, pues es la más tolerada por nuestro estómago y la que mejor se absorbe por nuestras paredes intestinales. Contribuye a la formación de glóbulos rojos, aumenta nuestras defensas y rebaja la sensación de cansancio y fatiga propia de la rutina diaria, especialmente en las mujeres jóvenes con grandes pérdidas durante la menstruación.
Esto se debe a que este mineral es el encargado de llevar oxígeno y nutrientes a todas las partes del cuerpo aumentando la sensación de vigor y fuerza, y como bisglicinato podemos suplementarlo sin producir la irritación o la diarrea que provocan otros complementos de hierro. Se puede decir que es la forma más eficaz de aportar hierro extra a nuestro organismo, y está especialmente indicado para personas que lleven dietas desequilibradas, embarazadas, mujeres con reglas abundantes, anémicos o para todos aquellos que tienen una constante sensación de cansancio o agotamiento.
FERROLATO HIERRO es un suplemento de bisglicinato de hierro en comprimidos de Santiveri que aportan 3,5 mg de hierro cada uno. Con 4 de ellos cubrimos el 100% de los valores de referencia diarios recomendados, por lo que en función de nuestra alimentación deberemos tomar entre 2-4 comprimidos al día para garantizarnos un aporte acorde a nuestras necesidades.




miércoles, 19 de diciembre de 2018

LA JALEA REAL Y SUS PROPIEDADES

La jalea real es una sustancia que fabrican las abejas a partir de miel, agua y ciertas secreciones digestivas, y es uno de los suplementos dietéticos más utilizados debido al equilibrio que proporciona a nuestro organismo. En realidad, ellas lo utilizan para alimentar a la abeja reina, y su efecto es tan brutal que en tres días multiplica por mil el peso de la larva.
En nuestro organismo, esta sustancia activa nuestro metabolismo basal incluso en reposo, por lo que suele utulizarse como suplemento en dietas de adelgazamiento, y también contiene gran cantidad de antioxidantes, por lo que se utiliza en cosmética para retardar el envejecimiento de tejidos como cabellos, uñas y piel. Además, activa nuestras defensas y alivia los problemas derivados del frío en vías respiratorias, y mejora la circulación de la sangre equilibrando en muchos casos la tensión arterial, tanto la baja como la alta.
Pero como más se utiliza la jalea real es como revitalizante y reconstituyente, ya que es capaz de multiplicar tu energía para acabar el día con la misma fuerza con la que lo empezaste. En muchos suplementos se le añaden vitaminas y ginseng, como en REALGINSENG, para así agregar un componente de reconstituyente mental y mejorar la memoria y las funciones cognitivas además de las puramente físicas.



martes, 18 de diciembre de 2018

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TOMILLO

El tomillo es una planta perenne de la familia de las mentas muy utilizado en cocina para especiar alimentos, pero también con buenas propiedades medicinales. Fresco o seco, sus hojas son estupendas para sazonar sopas y guisos, además de carnes y pescado.
Las mismas hojas en infusión son muy adecuadas para aliviar ciertas afecciones como resfriados o dolores de garganta, ya que limpia las vías respiratorias. También combate problemas digestivos como las flatulencias, además de ser muy eficaz para expulsar lombrices intestinales.
La INFUSIÓN DE TOMILLO tiene un aroma claro y rotundo que invita a inspirarlo profundamente y que lena tus pulmones. Tómala BIO, acompañada de un chorrito de limón y una cucharada de miel, saboreándola a pequeños sorbos para que penetre hasta la última célula de tus pulmones, y olvídate de los problemas del frío.


lunes, 17 de diciembre de 2018

UNA INTERESANTE ALGA MARINA LLAMADA FUCUS

El fucus es un alga marina que contiene elevados niveles de yodo y que vive en el Atlántico y en el Pacífico mayoritariamente. Es un alga que forma parte de dieta habitual de los japoneses, ya que contiene grandes cantidades de proteínas y de fibra.
Posee numerosos beneficios para la salud, aunque debido a su elevado contenido en yodo no deben tomarlo personas con trastornos en la tiroides. Para los demás, reduce los niveles de glucosa en sangre, reduce los niveles de colesterol y ayuda a perder peso por ser un gran activador del metabolismo además de un potente saciante.
Debido a esta última propiedad, es frecuente encontrar al fucus  mezclado con plantas diuréticas, termogénicas y depurativas, para potenciar su efecto adelgazante y mejorar el efecto visual al ser plantas que nos hacen reducir volumen y centímetros de cintura. Es el caso de la infusión DRENAPLANT, de dietabelt, donde el alga fucus aparece combinado con cola de caballo, té verde y zarzaparrilla.




sábado, 15 de diciembre de 2018

ALIVIA EL ESTREÑIMIENTO PUNTUAL CON SEN

Los laxantes son uno de los remedios más solicitados en herbolarios y farmacias, y si hay uno que se caracteriza por su potencia y eficacia es el sen, que debe tomarse con precaución dado su elevado contenido en antraquinonas. No debes tomarlo si estás embarazada, ya que tiene un ligero efecto oxitócico que puede inducir al parto, y tampoco lo tomes durante la lactancia, porque pasa a la leche y provoca desarreglos digestivos al bebé.
Cuando lo tomes, hazlo a dosis bajas porque a dosis altas es purgante, y siempre ocasionalmente para vaciar el intestino en casos de estreñimientos puntual, no crónico, pues el uso prolongado puede provocarle cierta dependencia al colon. Nosotros solemos recomendarlo asociado a otras plantas como el hibisco o la hierbabuena, para mejorar el sabor y para rebajar el impacto sobre la mucosa gástrica, y aunque puede tomarse en infusión o en comprimidos, lo mejor es el triturado de las plantas directamente masticado.
Eso es precisamente lo que contiene MAST-LAX, un suplemento a base de sen, hibisco y hierbabuena trituradas que te ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Se debe tomar una cucharilla de café antes de acostarse, directamente masticado y acompañado de un vaso de agua, siempre y cuando llevemos 24-48 horas sin evacuar el intestino.




viernes, 14 de diciembre de 2018

EL TÉ NEGRO

El té negro es una bebida de sabor intenso y de efecto estimulante, ya que contiene teína (cafeína), aunque al contrario que el café no sobre impulsa el corazón, pero sí mejora el riego sanguíneo cerebral, reduce el estrés y rebaja el colesterol. Si eres una persona despistada te vendrá muy bien tomarlo con regularidad, ya que estimula el estado de alerta mental, facilita la concentración y fortalece el aprendizaje y la memoria.
Una taza de té negro contiene unos 50 mg de cafeína, por 65 mg que contiene una de café, aportando además polifenoles beneficiosos para la piel por su efecto antioxidante, y taninos, buenos para las enfermedades articulares por sus efectos antiinflamatorios. Si lo tomas tal cual, sin aditivos ni edulcorantes, tiene una cantidad mínima de calorías, y si le agregas hierbas o especias pueden aportarle como mucho 1 g de carbohidratos, igualmente despreciable a efectos calóricos.
El INDIAN CHAI es una especialidad india muy recomendable en la que al té negro se le agregan especias como cardamomo, canela o jengibre. Se trata de una combinación exótica y afrodisíaca, suave al paladar con un ligero toque picante que te pone de buen humor y eleva la libido sexual.




jueves, 13 de diciembre de 2018

EL PROPÓLEO Y SUS CARACTERÍSTICAS

Uno de los remedios naturales más demandados en los herbolarios en cuanto aparece el frío es el própolis, ya sea sólo o acompañado de plantas de efecto inmunoestimulantes como la equinácea, o balsámico como el tomillo. Puede tomarse de muchas maneras, pero generalmente se hace en forma de extracto o jarabe si se quieren aliviar problemas de vías respiratorias bajas (tráquea, pulmones, bronquios...), y en forma de pastillas para chupar o sprays bucales en los de vías altas (nariz, garganta y oídos).
Esta sustancia, que elaboran las abejas para proteger la colmena, tiene grandes cantidades de antioxidantes, por lo que cuida nuestras células frente al ataque de los radicales libres retrasando el envejecimiento de los tejidos, además de muchos compuestos fenólicos que le otorgan una capacidad antibacteriana y antifúngica muy eficaz frente a gran cantidad de hongos y microorganismos. También actúa como antivírico y como estimulante de nuestras defensas, por lo que su labor protectora y preventiva de nuestro sistema respiratorio es completísima.
PROPOLFLOR COMPRIMIDOS en un suplemento en forma de pastillas para disolver en la boca que tiene grandes concentraciones de própolis y miel, al que se le añaden plantas como tomillo, erísimo y salvia, además de vitamina C. Con ello conseguimos un remedio eficaz para calmar y suavizar la garganta y el tono de voz, además de mejorar el bienestar de nariz y oídos, potenciando el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario para prevenir y aliviar todos los problemas típicos del frío. 



miércoles, 12 de diciembre de 2018

CUIDA TUS HUESOS, PIEL Y ARTICULACIONES CON COLÁGENO

Los suplementos de colágeno son ahora mismo récord de ventas en herbolarios y farmacias dada su eficacia a la hora de proteger, regenerar y aliviar el dolor en articulaciones, huesos y piel. Se trata de la proteína más abundante del organismo, ya que forma parte fundamental del tenido conjuntivo, que da soporte y resistencia a tendones, huesos y piel, entre otros.
Una de las mejores fuentes naturales de colágeno es la carne, especialmente la magra, como la de pavo, pollo o conejo. También el pescado azul lo lleva en grandes concentraciones, por lo que deberías incluir en tu dieta un par de días a la semana un buen plato de sardinas, atún o salmón, y así de paso incorporas ácidos grasos omega 3 de efecto cardioprotector y antiinflamatorio.
Si eres deportista, tienes un trabajo en el que realizas bastante actividad física, o pasas de los 40, nunca viene mal tomar periódicamente un suplemento de colágeno a mayores para mantener flexibles y en forma cartílagos y huesos, ya que en esos casos las necesidades suelen estar por encima de lo que fabrica nuestro cuerpo. El COLÁGENO LÍQUIDO ARTROSIN es uno de los mejores del mercado, ya que se trata de una molécula optimizada para mejorar su absorción y su biodisponibilidad, a la que se le añade ácido hialurónico, manganeso y vitamina C para mejorar su rendimiento y obtener resultados eficaces en menos tiempo.



martes, 11 de diciembre de 2018

PARA DORMIR BIEN, TOMA PASIFLORA

La pasiflora es una planta que se utiliza para problemas de sueño, de nervios y de ansiedad, siendo útil incluso para aliviar síntomas de síndrome de abstinencia en la desintoxicación de narcóticos, para los síntomas de la menopausia en las mujeres, y para el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en niños. Mucha gente, incluso, la utiliza como emplasto para problemas de quemaduras, inflamación y dolor en la piel, y en la industria de la alimentación como aromatizante de bebidas.
Actualmente, la Agencia Europea del Medicamento destaca su utilidad para el estrés mental y los problemas del sueño, además de para problemas de inquietud e irritabilidad. La parte aérea de la planta es la responsable de sus efectos, ya que contiene ciertos flavonoides y alcaloides que pueden resultar hipnóticos.
ERBACALM BIO es un extracto en gotas a base de pasiflora con espino blanco y valeriana que potencian mucho sus efectos, especialmente en lo que se refiere a la ayuda en la relajación y el favorecimiento de un sueño normal. Hay que añadir 30 gotas a un vaso de agua o infusión antes de acostarse, aunque también puedes hacerlo durante el día si atraviesas una etapa de nervios o estrés.



lunes, 10 de diciembre de 2018

LA MIEL Y SUS BENEFICIOS

La miel natural es aquella que no ha sido calentada por encima de los 40ºC ni se ha pasteurizado, como ocurre con la miel industrial con objeto de que no cristalice, lo cual elimina muchos principios activos responsables de muchas de sus actividades terapéuticas. La pureza y el origen son garantía de miel natural, siendo la de los pequeños apicultores la más de fiar, al contrario que la de las grandes empresas que tienen orígenes ocultos, proviniendo en su mayoría de China.
Es rica en fructosa y en antioxidantes, lo cual la hace más saludable que el azúcar a la hora de edulcorar tés, cafés, y cualquier tipo de bebida o postre. Es, también, un buen antibiótico natural, especialmente para vías respiratorias, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades típicas del frío que afectan a pulmones, nariz y garganta.
Para los problemas que afectan a esta última, resulta muy útil tomarla en forma de caramelo para mejorar la salivación, la hidratación y la protección de la zona, siempre y cuando contengan buena miel y en cantidades significativas. Los CARAMELOS DE MIEL-LIMÓN de Santiveri contienen buenas concentraciones de miel de cultivo ecológico, lo cual garantiza su trazabilidad, origen y calidad, y se les añade aroma natural de limón para darles un sabor más refrescante y potenciar el efecto suavizante y reparador de la garganta.






miércoles, 5 de diciembre de 2018

EL ARÁNDANO ROJO

El arándano rojo americano es muy conocido por sus propiedades antisépticas sobre las vías urinarias gracias a unos principios activos que contienen en abundancia llamados "proantocianidinas" (PAC), que se encuentran también en otros frutos rojos como el mirtilo. Estas PAC consiguen disminuir la adherencia de las bacterias sobre las vías urinarias, además de ser antiinflamatorias, anticoagulantes y antitumorales.
El arándano rojo, en estado fresco, suele utilizarse para hacer mermeladas o compotas con los que acompañar carnes asadas o confeccionar productos de bollería y pastelería. Su zumo también es un derivado que se consume en grandes cantidades, siendo una fuente importante de antioxidantes que actúan como cardioprotectores y como inmunoestimulantes.
ANTIOX FORTE es un suplemento en cápsulas a base de arándano rojo asociado a mirtilo, vid roja y selenio, que potencian el efecto antioxidante frente a radicales libres. Se deben tomar 2 cápsulas al día, bien juntas antes del desayuno, bien una antes del desayuno y otra antes de la cena.





martes, 4 de diciembre de 2018

UN DULCE SABOR LLAMADO SUCRALOSA

La sucralosa es un edulcorante común que se utiliza en muchos alimentos y que produce un sabor dulce muy similar al del azúcar. Eso sí, las marcas que lo comercializan lo rebajan normalmente con maltodextrina, porque tiene una potencia unas 500 veces superior al de la sacarosa, casi el doble que la sacarina y el triple que el aspartame.
Se obtiene a partir del azúcar común por halogenación, y una de sus grandes ventajas es que no produce caries, por lo que hoy en día se consume en más de 90 países, estando autorizado por la Unión Europea y considerándose inocuo después de múltiples estudios realizados por la FDA. Su aporte calórico es prácticamente nulo, lo cual la convierte en un edulcorante muy adecuado para utilizar en dietas de control de peso, además de ser mejor tolerado por los diabéticos que muchos otros que hay en el mercado.
"DULZINA" , de Santiveri, es sucralosa en polvo con todo el sabor del azúcar, pero sin sus calorías. La caja contiene 50 sobres adaptados para proporcionar el mismo dulzor que un azucarillo normal de sacarosa,  y no contiene gluten, ni lactosa ni derivados lácteos.



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